Com que frequência os casais fazem sexo? Aqui está o que as estatísticas dizem!

Se você é do tipo de pessoa que não consegue evitar se perguntar sobre a frequência sexual dos outros casais, saiba que é natural ficar curioso(a). E que a resposta a essa indagação varia. Afinal, cada relacionamento é diferente e o que parece certo e confortável para um par pode não funcionar para outro. Mas se você procura números e estatísticas, está no lugar certo. Neste artigo, reunimos dados do Estudo de Relacionamento e Intimidade Knot 2024, realizado com mais de 2 mil entrevistados. 

Índice de conteúdo

• O que a frequência sexual pode revelar?
• Com que frequência os casais fazem sexo?
• Quão satisfeitos estão os casais com suas vidas sexuais?
• Mais sexo torna um relacionamento mais forte?
• Com que frequência os casais devem fazer sexo?
• Como fazer mais sexo?

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O que a frequência sexual pode revelar?

Para entender melhor os números, ouvimos a terapeuta de casais Nadyne Busichio a respeito. “O sexo é mais do que o ato em si: estamos falando sobre conexão”, diz a especialista, proprietária da Turning Point Couples & Individual Counseling, em Nova Jersey (EUA). “Embora tendemos a pensar em uma vida sexual saudável em termos de frequência, a qualidade dela não pode ser quantificada por números. O importante é se você está contente com o nível de intimidade do seu relacionamento”, acrescenta.  

Com que frequência os casais fazem sexo?

Os resultados do Estudo de Relacionamento e Intimidade Knot 2024 revelaram que a frequência varia entre os gêneros e os estágios dos relacionamentos. Cerca de 60% responderam que transam pelo menos uma vez por semana, com 38% deles declarando fazer várias vezes. 

Para aqueles que partem do pressuposto de que o casamento diminui o interesse sexual pelo(a) parceiro(a), os dados apontam uma narrativa diferente: a porcentagem daqueles que transam uma vez por semana ou mais acabou aumentando depois do matrimônio. No entanto, esta realidade muda conforme o tempo de casamento. Logo, se perguntar “quantas vezes um casal normal faz amor por ano” é algo difícil de mensurar, já que possui muitas variáveis a serem consideradas. 

Quão satisfeitos estão os casais com suas vidas sexuais?

A pesquisa pediu aos pares que classificassem sua satisfação com a vida sexual com notas de um a cinco, sendo um “insatisfeito” e cinco “extremamente satisfeito”. Segundo os resultados, 24% dos entrevistados solteiros ou namorando classificaram suas vidas sexuais entre um e dois. No extremo oposto do espectro, 22% disseram estarem “muito satisfeitos”. No total, 45% dos casais deram nota 4 e 5.

• 6% dos entrevistados preferiram não responder
• 15% deram nota 1 (a mais baixa)
• 9% deram nota 2
• 25% deram nota 3
• 23% deram nota 4 
• 22% deram nota 5 (a mais alta)

Como se pode observar, nem todo mundo avalia como boa a própria vida sexual, mas quase metade dos casais está longe de reclamar. Se você está no grupo das pessoas que gostaria de ampliar a frequência, saiba que aumentar o número de vezes que faz sexo não fará necessariamente o seu relacionamento mais feliz e saudável, como veremos abaixo.

Mais sexo torna um relacionamento mais forte?

Segundo a experiência profissional dos especialistas, transar mais nem sempre fortalece o vínculo do par ou aumenta o nível de intimidade. Isso se alinha à conclusão do estudo da Carnegie Mellon, de 2015, publicado no Journal of Economic Behavior & Organization, onde os casais foram instruídos a intensificar a frequência sexual. O que veio à tona é que a felicidade dos casais diminuiu. 

“Descobrimos que o crescimento da frequência não tem relação direta com a felicidade, talvez porque leve a um declínio no desejo e no prazer conquistado”, relataram na época os pesquisadores. Neste cenário, perguntar-se sobre quantas vezes o brasileiro faz amor por semana parece algo sem sentido. 

O ponto ideal é aquele definido entre você e seu amor, ao chegarem a um acordo satisfatório para ambos. “A pesquisa mostra que a parte mais essencial de uma vida sexual saudável é falar sobre ela”, diz Nadyne, que completa: “somente 9% dos casais que não conversam sobre o assunto dizem estar satisfeitos sexualmente.”

Por isso, a terapeuta recomenda que os parceiros mapeiem a sexualidade entre si. “Esta é uma maneira de você aprender mais sobre os desejos e preferências da pessoa ao seu lado. Ao trabalhar o cultivo da conexão e da segurança emocional, você aumentará a qualidade do sexo”, diz ela, que recomenda a reflexão abaixo com as perguntas atreladas como ponto de partida. 

Chegue no seu par e diga: “há quem diga que alguns parceiros querem que o sexo pareça próximo, enquanto outros só querem sexo quando já se sentem próximos”.  

• “Você acha que isso é verdade?”
• “Como isso se encaixa para nós?”
• “Considera isso um problema?”
• “Se sim, como podemos melhorar isso?” 

Ainda segundo o Estudo de Relacionamento e Intimidade Knot 2024, existem algumas estratégias que os casais costumam empregar para nutrir a intimidade. A principal foi o afeto físico, com 76% dos entrevistados dizendo que abraços, beijos e carinhos eram importantes, seguidos por “passar um tempo de qualidade juntos” (72%). 

Quase dois em cada três casais declararam que a “comunicação de qualidade e o compartilhamento dos sentimentos” eram alicerce da intimidade (64%), enquanto três em cada cinco pares disseram que “experimentar novas experiências juntos” os ajudou a aprofundar seu vínculo (60%). 

As pessoas ouvidas pela pesquisa também responderam que “interesses ou hobbies compartilhados” (57%) e “expressar apreço e gratidão” (56%) também fortalecem o relacionamento. 

Com que frequência os casais devem fazer sexo?

Em primeiro lugar, ao abordar esta questão, deve-se eliminar a palavra “devem” da frase. Isto porque cabe a você e ao seu parceiro (ou parceira) determinar. “Fatores que afetam a frequência sexual de um casal são a raiva e o ressentimento não resolvidos”, afirma a terapeuta de casais Nadyne Busichio. Diz ela, que vai além: “isso muitas vezes faz com que o casal fique distante um do outro. As mulheres precisam de segurança emocional para terem esta conexão, sem a qual o desejo diminui”.

Portanto, nada de ficar preso a perguntas como “quantas vezes por semana os outros casais transam?”. Em vez disso, pergunte a si mesmo e ao seu amor se estão satisfeitos e se têm problemas não resolvidos debaixo do tapete. A partir daí, concentre-se em construir intimidade, porque não se trata apenas de sexo — ainda que ele seja consequência.

Como fazer mais sexo?

Indo direto ao ponto, a resposta é falar abertamente sobre isso. “No meu dia a dia, costumo ver que muita gente não está conversando sobre o assunto. Além do assunto ainda ser um tabu, há geralmente o problema maior da falta de segurança e de intimidade”, diz Nadyne.

“Sexo envolve vulnerabilidade e comunicação aberta. Ambos precisam se sentir seguros em expressar suas inseguranças, necessidades e desejos. E essa sensação de segurança é promovida voltando-se uns para os outros, ouvindo ativamente, aceitando propostas de conexão e mostrando apreço”, finaliza a especialista.

Abaixo, a terapeuta nos ajudou a construir um passo a passo com algumas etapas adicionais a serem seguirem seguidas:

• Não seu parceiro ou parceira de surpresa. Este é um tópico que pode ser difícil para ele ou ela. Tenha certeza de que ambos estão prontos e aptos a ter essa discussão. Assim, crie um momento em que vocês estarão livres de distrações, totalmente presentes e prontos para tal. 
• Comece com o reforço positivo. É normal puxar esse assunto na intenção de desabafar, mas antes diga o que você aprecia. Isso criará proximidade antes de entrar na conversa difícil. É importante não criticar, o que pode fazer com que seu parceiro fique na defensiva. Diga algo como “eu me senti tão conectado a você quando fizemos sexo na semana passada. Eu quero mais disso”. 
• Seja vulnerável. Pode ser difícil falar sobre sexo a medida que a gente cresce, seja por conta de vergonha ou trauma. Ter uma abordagem na qual compartilha os seus sentimentos promoverá confiança. Lembre-se de que vocês estão no mesmo time.

*Texto adaptado do artigo “How Often Do Couples Have Sex? Here's What the Data Says”, de autoria de Jamie Cuccinelli.

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