Como combater a ansiedade?!

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Preciso urgentemente kkkk

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É tudo que eu estou precisando kkkk, sou muito agitada e me irrito muito fácil. Acho que isso vai ser bom para me ajudar a controlar os ânimos.

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Vou procurar me distrair com outras coisas.

Obrigada pela dica

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Rsrsrsrsrsrs

Fazendo muita terapia kkkk

Ver mensagem citada Eu sou suspeita pra falar sobre... hahaha mas realmente é uma prática incrível. Além de você se desligar, você ganha forma, força muscular e flexibilidade 😍

Oi Alice! Acho que procurar um hobby é essencial. O que vc gosta de fazer? Ler, costurar, dançar, fazer trabalhos manuais? É importante ter uma atividade para que o casamento não ocupe grande parte da sua mente, pois apesar de ser uma fase especial, não é a única coisa da nossa vida, né? Eu gosto muito de fazer um escalda pés, hidratação no cabelo, máscara facial, uma sessão de auto cuidado. Rsrs Acalme seu coração! As coisas se resolvem naturalmente...

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Tenta sim kkkkk nem que no início seja uns 15 minutinhos... faz super bem..

Ver mensagem citada Sempre tive curiosidade pra saber mais sobre yoga, vou acessar o site
Obrigada pela dica ❤

Ver mensagem citada Vou instalar esse app
Obrigada pela dica ❤

Ver mensagem citada Nunca tentei meditação rs, mas vou começar a praticar ❤

Ver mensagem citada Vou dar uma olhada
Obrigada ❤

Oi, Alice!

Dá uma olhadinha nessas dicas:

MEUS TOP 10 PARA ANSIEDADE!

Beijinhos!

Faz anos que a meditação faz parte da minha rotina... E olha .... Ajuda muiiiiito ❤️

Oi Alice!
Eu amo fazer yoga, é um momento que a gente se desliga do mundo e se liga no próprio corpo. Tem me ajudado bastante com a ansiedade!
Chás naturais também são ótimas opções. Procure ter uma rotina, um check list de atividades e com isso escolha um momento exato para fazer e falar sobre seu casamento. Passado esse tempo, faça outra coisa e assim você não ficará tão ansiosa com o assunto. Procure ocupar a cabeça com outras coisas. Tem um site eu eu gosto bastante também, o https://eurekka.me/desacelera/?gclid=CjwKCAjwi_b3BRAGEiwAemPNUzSGh6J0RH-Wom5d-yDCVcVdjLkWDzZjJtP-MqqLnWkV5rX4K45eYRoCncAQAvD_BwE

Espero que consiga!

Eu faço terapia e não troco por nada, podem se ocupar com outras coisas ajuda. Tenho uma rotina bem corrida que me ajuda a não respirar casamento 24hs. Procurar hobbies pra fazer tbm ajuda. E tenho um app no celular que me ajuda nas crises de anciedade chama ROOTD.

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Boa dica, vou pesquisar mais sobre isso

Alice,

A melhor coisa, principalmente para nós que estamos nessa fase é procurarmos ajuda psicológica, pois vale muito a pena.

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Verdade kkkkk

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Obrigada pelas dicas, vou começar a praticar.

Ver mensagem citada Kkkk é assim msm NOIVAS n tem jeito!!

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Boa ideia, vou começar a praticar

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É difícil mesmo, eu mesma tento me distrair, mas quando vejo já estou pensando ou falando sobre o casamento rsrs.

Tem sido bem difícil pra mim... Mas oq ajuda é a gnt se ocupar com outros assuntos q nao sejam casamento. Fazer exercícios, ler livros, passear, cantar e etc. Além disso, qndo tiver q resolver coisas do casamento, escrever tudo e resolver organizadamente. Querer resolver tudo de uma vez só, aumenta a ansiedade

Confesso que estava muito ansiosa no começo. Depois que começamos a passar por essa turbulência, tô torcendo pro tempo passar devagar. Mas as vezes a ansiedade vem e só consigo controlar pesquisando coisinhas para o dia e adiantando o máximo de coisas que posso. Outra coisa que ajuda muito é o exercício físico, novinha. Uma noiva daqui me deu essa dica, e mesmo em casa tento por em prática ❤️

Olha essa palavra “ansiedade” é só a misericórdia por aqui quando ela ataca eu tento controlar a respiração, tomo água, tento pensar em outras coisas e assim eu vou enganando e tentando me livrar!!

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Eu também tento fazer varias coisas pra sair do foco do casamento, mas parece que tudo leva até lá kkkk.

Menina do céu, eu também tô muito ansiosa. Tem dia que bem consigo dormir direito. Sigo fazendo minhas atividades diárias, leio, me exercito, rezo, cuido da casa, mas confesso que minha cabeça volta pro assunto casamento o tempo todo.

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De nada rs

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BOA IDEIA.

OBRIGADA PELA RESPOSTA.

Estou procurando ler um livro, fazer exercícios, dançar e assim vai.